建立一個健康私密處菌叢

什麼是私密處菌叢？

我們都聽說過腸道的菌叢，但是私密處呢？您甚至可能還沒有意識到，但是它超時工作，為您抵禦酵母菌感染、BV、UTI和其他使您感到不適的事情。您的私密處是數百萬種細菌的宿主（不用擔心，這是完全天然的“好”菌！）

信不信由你-這是一件好事！有益細菌主要是乳桿菌，以天然存在於私密處中的糖為食物。它們會大量產生乳酸作為回報，從而幫助您的私密處維持理想的弱酸環境（3.8 – 4.5）。在弱酸環境下，只有某類型的細菌和酵母才能蓬勃繁殖-通常是“好”菌，例如乳酸桿菌。富含健康細菌，您的私密處就會保持和諧平衡。

失衡

這種微妙的平衡很容易被許多因素破壞: 親密行為、精液、月經、私密處沖洗和擦拭、某些藥物，甚至壓力都是常見的罪魁禍首。這些觸發因素可以提高pH水平，創造一種使非有益細菌和酵母菌能夠生長繁殖的環境，從而破壞私密處的平衡，使其容易受到感染。

念珠菌感染和細菌性陰道炎（BV）

大約75％的女性一生中至少會經歷一種私密處念珠菌感染，而近一半的女性會反覆感染，1她們的病因是念珠菌或酵母菌過度繁殖。

細菌性陰道炎（BV）

細菌性陰道炎是15-44歲女性中最常見的私密部位感染。在BV中，某些細菌會過度繁殖，從而導致通常在女性私密處中發現的“好”菌和非有益細菌失衡。1

酵母菌與細菌之戰

儘管條件不同，酵母菌感染和BV的性質，通常會導致兩者之間無休止的循環。通常是這樣的：

1. BV，一種細菌性私密部位感染，通常使用抗生素治療抗生素可以治療感染……但同時殺死健康私密處微生物菌叢所需的所有“好”菌

2. 如果沒有“好”菌保持平衡，將觸發念珠菌感染

3. 念珠菌感染得到治療後，破壞了私密處的pH平衡，再次使細菌有機會過度生長

4. 而這個循環可會持續，直到私密處菌叢恢復平衡

這種現像不僅限於BV和酵母菌感染，尿道感染(UTIs) 是另一種常用抗生素治療的細菌感染，也遵循類似的模式。

用益生菌恢復平衡，才是最有效保持私密部位健康的方法

幸運的是，現在您可以主動保護自己的私密部位健康。定期服用有助私密部位健康的益生菌，幫助恢復和維持私密處的pH在最佳水平，使菌蕞平衡，以保持私密部位健康。

¹CDC Website