建立一個健康私密處菌叢

什麼是私密處菌叢?

我們都聽說過腸道的菌叢,但是私密處呢?您甚至可能還沒有意識到,但是它超時工作,為您抵禦酵母菌感染、BV、UTI和其他使您感到不適的事情。您的私密處是數百萬種細菌的宿主(不用擔心,這是完全天然的“好”菌!)

信不信由你-這是一件好事!有益細菌主要是乳桿菌,以天然存在於私密處中的糖為食物。它們會大量產生乳酸作為回報,從而幫助您的私密處維持理想的弱酸環境(3.8 – 4.5)。在弱酸環境下,只有某類型的細菌和酵母才能蓬勃繁殖-通常是“好”菌,例如乳酸桿菌。富含健康細菌,您的私密處就會保持和諧平衡。

 

失衡

這種微妙的平衡很容易被許多因素破壞: 親密行為、精液、月經、私密處沖洗和擦拭、某些藥物,甚至壓力都是常見的罪魁禍首。這些觸發因素可以提高pH水平,創造一種使非有益細菌和酵母菌能夠生長繁殖的環境,從而破壞私密處的平衡,使其容易受到感染。

念珠菌感染和細菌性陰道炎(BV)

大約75%的女性一生中至少會經歷一種私密處念珠菌感染,而近一半的女性會反覆感染,1她們的病因是念珠菌或酵母菌過度繁殖。

 

細菌性陰道炎(BV

細菌性陰道炎是15-44歲女性中最常見的私密部位感染。在BV中,某些細菌會過度繁殖,從而導致通常在女性私密處中發現的“好”菌和非有益細菌失衡。1

 

酵母菌與細菌之戰

儘管條件不同,酵母菌感染和BV的性質,通常會導致兩者之間無休止的循環。通常是這樣的:

  1. BV,一種細菌性私密部位感染,通常使用抗生素治療抗生素可以治療感染……但同時殺死健康私密處微生物菌叢所需的所有“好”菌

  2. 如果沒有“好”菌保持平衡,將觸發念珠菌感染

  3. 念珠菌感染得到治療後,破壞了私密處的pH平衡,再次使細菌有機會過度生長

  4. 而這個循環可會持續,直到私密處菌叢恢復平衡

這種現像不僅限於BV和酵母菌感染,尿道感染(UTIs) 是另一種常用抗生素治療的細菌感染,也遵循類似的模式。

用益生菌恢復平衡,才是最有效保持私密部位健康的方法

幸運的是,現在您可以主動保護自己的私密部位健康。定期服用有助私密部位健康的益生菌,幫助恢復和維持私密處的pH在最佳水平,使菌蕞平衡,以保持私密部位健康。

1CDC Website

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