泌尿道感染（UTI）的痛楚可出現於排尿時、尿道，甚至是背部。身體用疼痛告訴你 “嘿！我需要幫助！”不過，疼痛可以告訴你的就只是這樣。你的工作便是要查看其餘症狀，以了解實身體出了什麼問題，際需要什麼幫助。
好的，女士們，首先要說的是，有許多措施來保護尿道。其中包括採取一些防禦措施，以便在情況發生後立即進行處理。而其他則是針對日常習慣，採取積極態度的去保持尿路健康。
每日例行常規
媽媽總是說要照顧好自己和尿道。即使在她那年代，也不是那麼容易。但是，在現今繁忙的世界中，我們如何在日程中加入這些好習慣？
一切都與常規有關。你每天都在想什麼呢？刷牙？淋浴？查看你的Facebook？維持健康的泌尿道是否在此清單中？如果沒有，應該將此加入！
蔓越莓對泌尿道的好處
你可能已經聽說過傳統知識-蔓越莓與尿道健康長期以來息息相關，他們含豐富抗氧化劑。當然，很多水果都含有抗氧化劑，但最近的研究表明，蔓越莓中的原花青素（PAC）可能會阻止細菌黏附和繁殖。1
服用補充品的最佳時間
有人說最好與食物一起服用，有人說最好在一天中的某個時間服用，這取決於你，但每個人都同意定期服用它們很重要。3使其成為你日常的一部分，將它們放在床、睫毛膏或電話旁邊。
保持健康的尿道會為你的健康和情緒帶來奇蹟！這樣做是避免例如UTI之類問題的關鍵。將蔓越莓產品添加到日常例行中，是朝著泌尿道健康的正確方向邁出的一步。在你的日曆中設置重複的鬧鐘，並將其與你喜歡的零食一起服用。最終，將能每天維持你的尿道健康，而你幾乎根本沒有注意到。
