泌尿道感染(UTI)的痛楚可出現於排尿時、尿道,甚至是背部。身體用疼痛告訴你 “嘿!我需要幫助!”不過,疼痛可以告訴你的就只是這樣。你的工作便是要查看其餘症狀,以了解實身體出了什麼問題,際需要什麼幫助。
好的,女士們,首先要說的是,有許多措施來保護尿道。其中包括採取一些防禦措施,以便在情況發生後立即進行處理。而其他則是針對日常習慣,採取積極態度的去保持尿路健康。
每日例行常規
媽媽總是說要照顧好自己和尿道。即使在她那年代,也不是那麼容易。但是,在現今繁忙的世界中,我們如何在日程中加入這些好習慣?
一切都與常規有關。你每天都在想什麼呢?刷牙?淋浴?查看你的Facebook?維持健康的泌尿道是否在此清單中?如果沒有,應該將此加入!
蔓越莓對泌尿道的好處
你可能已經聽說過傳統知識-蔓越莓與尿道健康長期以來息息相關,他們含豐富抗氧化劑。當然,很多水果都含有抗氧化劑,但最近的研究表明,蔓越莓中的原花青素(PAC)可能會阻止細菌黏附和繁殖。1
服用補充品的最佳時間
有人說最好與食物一起服用,有人說最好在一天中的某個時間服用,這取決於你,但每個人都同意定期服用它們很重要。3使其成為你日常的一部分,將它們放在床、睫毛膏或電話旁邊。
保持健康的尿道會為你的健康和情緒帶來奇蹟!這樣做是避免例如UTI之類問題的關鍵。將蔓越莓產品添加到日常例行中,是朝著泌尿道健康的正確方向邁出的一步。在你的日曆中設置重複的鬧鐘,並將其與你喜歡的零食一起服用。最終,將能每天維持你的尿道健康,而你幾乎根本沒有注意到。