維護私密處健康

當然，我們無法保證防止念珠菌感染的風險，但這並不代表您只能夠坐著，什麼也不做。您可以通過以下幾種方式，幫助減低念珠菌感染的風險：

– 穿著寬鬆的天然纖維衣服和棉質內衣
– 減少穿著連身褲襪或緊身連衣褲的次數
– 在洗澡後及穿衣服之前，儘量吹乾或抹乾私密處
– 上廁所後，從前向後擦拭，這可有助防止把直腸中的細菌帶到私密處- 盡快換下濕的泳衣或其他潮濕的衣服
– 請勿沖洗陰道、使用女性衛生噴霧劑或泡泡浴，並避免使用有色或芳香的廁紙
– 避免使用有機會已經滋生細菌的浴池、熱水浴池或水療

降低細菌性陰道炎（BV）等其他私密部位感染的風險：

– 進行安全親密行為
– 減少性伴侶的數量
– 避免陰道沖洗

積極保持私密部位健康

是的，你沒看錯。越來越多的研究指出，健康的私密處微生物菌叢的重要 – 私密處內細菌群體的共存，是您維持女性健康的第一道防線。儘管私密處微生物菌叢的防禦力很強，但亦容易受到包括親密行為、經期、抗生素等多種因素的干擾，導致失去平衡。在日常中服用針對陰道的益生菌，有助於支持自然防禦，幫助好菌定殖，使私密處微生物菌叢保持平衡。*