解剖學:你的膀胱

我們的身體很奇妙,而且異常複雜,因此,當發生尿道感染、念珠菌(酵母菌)感染或偶發的膀胱控制問題時,便會十分困擾。知識就是力量,所以準備變得更有力量。 讓我們向你介紹:你的膀胱!

 

健康膀胱的解剖學

健康的膀胱是一個轉運站,是尿液(尿素、水和其他來自腎臟的廢物)的存放區。它是一個柔韌的肌肉器官,可以擴張和收縮,主要功能是儲存尿液定期完全排尿。膀胱壁中的肌肉是逼尿肌,逼尿肌放鬆便可以儲起來自腎臟的尿液,收縮便會使膀胱排空。1逼尿肌受到副交感神經的控制,副交感神經是屬於自主神經系統的一部分。3這意味著逼尿肌,並不是由你的意識所控制,而是“自動駕駛”。

在尿道下部(特別是膀胱和尿道) – 有些部分只有在你告訴他們時才工作,而有些部分則自動工作。請記住,逼尿肌是“自動駕駛”的。它會放鬆,以收集更多的尿液,然後收縮,令尿液通過尿道排出,所有這些運作,都不受你的意識控制。

 

膀胱和骨盆底肌肉

負責膀胱的控制除了膀胱的逼尿肌外,還有許多其他不屬於膀胱的肌肉,但是對於幫助膀胱正常運作都很重要。膀胱由骨盆底支撐,骨盆底錯綜複雜的肌肉網絡,像吊床一樣支撐膀胱和其他內部器官。4穿過骨盆底,尿道從膀胱延伸到身體外部。這個管道可以使尿液排出體外,而它還有幾組肌肉幫助控制何時排出尿液以及排出的速率。

內部括約肌是骨盆底的一部分。它在尿道的頂部,也由副交感神經系統控制(因此也處於自動駕駛狀態)。將內部括約肌視為節流閥,控制尿液排出的速度。它下方是外部括約肌,也是骨盆底的一部分。這塊肌肉充當水龍頭,並且在你的控制之下,1你決定何時收縮(何時上廁所),以及何時放鬆(當找到廁所時)。

我們膀胱的肌肉(逼尿肌)在平時是通常處於放鬆狀態, 其他的肌肉(內部和外部括約肌)則通常處於收縮狀態。

 

支持膀胱健康

這就是一個健康膀胱的功能。但就像人體的任何部位一樣,膀胱肌肉會隨著時間而老化,並且一生中可能會受到其他身體變化的影響。幸運的是,你可以通過膀胱控制鍛煉,有意識地控制膀胱肌肉; 而自動駕駛的膀胱肌肉組織,則可以通過適合膀胱的健康補充劑來支持。了解哪些肌肉在哪裡,以及如何保養它們,是保持良好膀胱健康的重要一步。

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