我們的身體很奇妙，而且異常複雜，因此，當發生尿道感染、念珠菌(酵母菌)感染或偶發的膀胱控制問題時，便會十分困擾。知識就是力量，所以準備變得更有力量。 讓我們向你介紹：你的膀胱！
健康膀胱的解剖學
健康的膀胱是一個轉運站，是尿液（尿素、水和其他來自腎臟的廢物）的存放區。它是一個柔韌的肌肉器官，可以擴張和收縮，主要功能是儲存尿液定期完全排尿。膀胱壁中的肌肉是逼尿肌，逼尿肌放鬆便可以儲起來自腎臟的尿液，收縮便會使膀胱排空。1逼尿肌受到副交感神經的控制，副交感神經是屬於自主神經系統的一部分。3這意味著逼尿肌，並不是由你的意識所控制，而是“自動駕駛”。
在尿道下部（特別是膀胱和尿道） – 有些部分只有在你告訴他們時才工作，而有些部分則自動工作。請記住，逼尿肌是“自動駕駛”的。它會放鬆，以收集更多的尿液，然後收縮，令尿液通過尿道排出，所有這些運作，都不受你的意識控制。
膀胱和骨盆底肌肉
負責膀胱的控制除了膀胱的逼尿肌外，還有許多其他不屬於膀胱的肌肉，但是對於幫助膀胱正常運作都很重要。膀胱由骨盆底支撐，骨盆底錯綜複雜的肌肉網絡，像吊床一樣支撐膀胱和其他內部器官。4穿過骨盆底，尿道從膀胱延伸到身體外部。這個管道可以使尿液排出體外，而它還有幾組肌肉幫助控制何時排出尿液以及排出的速率。
內部括約肌是骨盆底的一部分。它在尿道的頂部，也由副交感神經系統控制（因此也處於自動駕駛狀態）。將內部括約肌視為節流閥，控制尿液排出的速度。它下方是外部括約肌，也是骨盆底的一部分。這塊肌肉充當水龍頭，並且在你的控制之下，1你決定何時收縮（何時上廁所），以及何時放鬆（當找到廁所時）。
我們膀胱的肌肉（逼尿肌）在平時是通常處於放鬆狀態， 其他的肌肉（內部和外部括約肌）則通常處於收縮狀態。
支持膀胱健康
這就是一個健康膀胱的功能。但就像人體的任何部位一樣，膀胱肌肉會隨著時間而老化，並且一生中可能會受到其他身體變化的影響。幸運的是，你可以通過膀胱控制鍛煉，有意識地控制膀胱肌肉; 而自動駕駛的膀胱肌肉組織，則可以通過適合膀胱的健康補充劑來支持。了解哪些肌肉在哪裡，以及如何保養它們，是保持良好膀胱健康的重要一步。
